Ki Yoga
Tipuri principale de exerciții energetice
respirații conștiente
mișcări lente tip Tai Chi și Qigong
streching-ul
KI Yoga (Exerciții Energetice)
ki se traduce ca forță vitală sau flux de energie și se referă la coordonarea minții și a corpului. Energia vitală (ki-ul) în yoga este reprezentat de prana (tehnici de respirație), dar se regăsește și în meditație.
Starea de sănătate este strâns legată de respirație, de mișcare și de starea minții. Clasa de KI YOGA constă într-un antrenament fizic de exercitii energetice de împrietenire cu corpul și se bazează pe reechilibrarea energiilor pe meridiane, nadisuri, chakre.
Cele 12 meridiane principale ale corpului sunt canale prin care energia circulă de la un organ la altul. Meridianele şi chakrele, fac parte din anatomia energetică a corpului nostru.
Corpul energetic completeaza, in mod subtil, corpul fizic. Coordonarea în acțiunea fizică, concentrarea mentală și respirația ritmică sunt câteva efecte pozitive resimțite în urma practicării.
Încetinirea ritmului cotidian este primul pas pentru a ne conecta cu prezentul.
Practicarea Yoga meridianelor sau Ki Yoga ne ajută să descoperim și să înțelegem ce simțim și să realizăm un echilibru între minte și corp, precum și la trezirea corpului.
Beneficii principale
optimism și speranța
rechilibrare energetica
coordonare si coonexiune minte- corp
relaxare mentala
Dacă cauți calm, putere, sănătate și echilibru, atunci te aștept la un antrenament.