Antrenamentul Autogen
Vei învăța să:
- experimentezi starea Zero
- te eliberezi de stres , anxietate și tensiuni
- atingi nivele amplificate ale energiei interioare
- te relaxezi
- te reconectezi cu centrul tău de putere interioara
- îți îmbunătățești stima sine și capacitatea de concentrare
- devii o persoană mai calmă și echilibrată
- meditezi mai profund decât ai făcut-o înainte
- rezolvi dificultățile legate de atenție
Nu sunt stabilite limite de vârstă. Metoda acționează ca terapie, dar și ca prevenție.
Antrenamentul autogen
Când mintea se liniștește și se concentrează, atunci și lumea din jurul tău va face același lucru .
Antrenamentul autogen – este o metoda de autodeconectare concentrativă cu ajutorul căreia subiectul își creeaza o stare hipnoida (între veghe și somn) care va declanșa deconectarea mușchilor și regularizarea funcțiilor vitale. Nu este surprinzător că atleții sovietici și cosmonauții au fost antrenați cu toții prin intermediul antrenamentului autogeniei.
Însăși fondatorul, dr. Schultz, a sublinia o paralelă între metoda sa și filozofia yoga. Punctul comun constă in controlul subconștientului.
Metoda pe care o vom practica este aceea care a fost inițial concepută pentru cosmonauții sovietici, combinată cu o muzică specială pentru conexiunea minte – corp. Folosind autogenia te eliberezi de tensiunile și stresul din timpul zilei.
Pe măsura ce avansăm în practica vom descoperi noi niveluri amplificate de ki (energie) ca urmare a resetării circuitelor interne și rafinării nivelurilor biochimice și a regenerării organelor.
Atunci când totul se năruie și viața are un ritm alert, iar traficul de gânduri este foarte mare vei putea găsi în interior resursele necesare de a face față oricărei situații.
Ca să devenim conștienți trebuie să ne decuplăm de la pilotul automat și să fim atenți la propriile noastre emoții, fără a le permitem să ne influențeze acțiunile.
Oamenii care te înconjoară devin mai apți în a lua decizii bune pentru ca tu devii pentru ei un lider echilibrat și puternic.
Rezultatele deosebite ale acestei meditații creier-minte-corp se vor vedea după opt săptămâni și, ca orice nouă deprindere, necesită perseverență, însă veți beneficia de asistență pe tot parcursul antrenamentului.
Testimoniale
A.L 40 ani
Am simțit efectele acestui antrenament din primele ședințe. Aveam probleme cu somnul. Nu mă puteam odihni pentru că „mintea mea râșnea în continuu”. Acumulasem multe frustrări de la serviciu. Cu ajutorul lui Tudor am învățat să mă relaxez și să privesc lucrurile din alt punct de vedere, care să îmi aducă o noua perspectivă și, mai ales, liniștirea minții.
D.G. 55 ani
Am descoperit cu ajutorul lui Tudor cea mai eficientă și simplă metodă de a mă relaxa în situații stresante. Tudor știe să facă conexiuni între diverse discipline de terapii holistice, el fiind și practicant de arte marțiale. Recomand învățarea și practicarea acestei tehnici. Nu mică mi-a fost mirarea să constat ca un exercițiu extrem de simplu mi-a adus o stare de încredere și stabilitate mentală.
E. M. 36 ani
De când am învățat să mă relaxez prin această metodă, nu mai simt tensiune în corp, iar lucrurile s-au liniștit în viața mea. Totodată, nu mai sunt atât de nervoasă. Tudor m-a ajutat să descopăr propriile resurse și să mă bucur de acestea.