CONSILIERE IMAGINE CORPORALA
PROPRIA IMAGINE CORPORALĂ IMPLICĂ O RELAȚIE ÎNTRE TINE ȘI CORPUL TĂU
Modul în care ne simțim în interior determină aspectul nostru exterior.
Pentru mulți, regimul a devenit un stil de viață, dar dietele repetate pot aduce probleme legate de sănătate.
Pe lângă dietă și mișcare, terapia poate fi un sprijin suplimentar pentru o stare de bine mentală, emoțională și fizică.
Programul de consiliere și terapie se adresează oamenilor care nu sunt mulțumiți de înfățișarea lor, fie că sunt slabi, supraponderali, femei sau bărbați, tineri sau adulți.
TEHNICILE DE RELAXARE PENTRU CORP ȘI MINTE STIMULEAZĂ CAPACITATEA DE ATENȚIE ȘI ACCEPTARE
Acumularea unor convingeri sau a unor presupuneri legate de aspectul exterior, funcționează ca o auto- schemă care este bine întipărită în minte.
Dacă îți limitezi aspirațiile sau acțiunile din cauza imaginii negative asupra corpului tău, de fapt alegi să ai o viață neîmplinită.
Înainte să te concentrezi pe defectele legate de aspectul tău fizic sau pe părerile altora, trebuie să înțelegi modul în care experiențele tale pot afecta calitatea vieții tale.
Scopul programului de consiliere si terapie este de a înțelege și de a accepta relația cu corpul tău.
Schimbarea poate fi posibilă dacă înțelegi și vrei să-ți asumi responsabilitatea experiențelor tale și propriilor alegeri.
Yoga are multiple beneficii pentru sănătata mentală prin reducerea stresului, ameliorarea simptomului de depresie, dezvoltarea conștientizării interioare și a propriului potențial.
Practicarea unor tehnici de relaxare si de respirații pot fi de ajutor pentru liniștirea mentală și pentru a dezvolta conștientizarea emoțiilor pe care le avem atunci când mâncăm.
Dacă ești stresat, musculatura este contractată, iar respirația este neregulată.
Meditația și exercițiile de vizualizare ajută la schimbarea emoțiile negative legate de înfățișare. Prin puterea minții putem să direcționăm energia forței vitale prin tot corpul, astfel se deschid canalele energetice, intuiția sporește, iar starea de sănătate se îmbunătățește.
Totodată, afirmațiile au drept scop îmbunătățirea relației minte – corp.
SCHIMBĂ CONVINGEREA ȘI VEI SCHIMBA STAREA EMOȚIONALĂ
Mai întâi trebuie sa te împaci cu corpul tău! Construirea unei relații de succes cu corpul tău depinde de TINE!
STRUCTURA PROGRAMULUI
Programul este personalizat potrivit temperamentului și fiziologiei dumneavoastră
- Consiliere dezvoltare personală si ședințe de terapie pentru managementul stresului și schimbarea convingerilor legate de starea fizică, mentală și emoțională.
- Ședinte de coaching one-to-one în care setam împreună obiectivele și lucrăm pentru îndeplinirea acestora.
- Ateliere Quantum Brain Yoga unde vom învăța cum funcționeaza conexiunea minte – corp și cum putem atrage realitatea pe care o dorim, în special prin exerciții de vizualizare si meditație.
- Clase de Ki Yoga care au ca beneficii trezirea corpului și redarea vitalității, optimismului și speranței.
CUI SE ADRESEAZĂ
- Celor care vor să își armonizeze stilul de viață
- Celor care mănâncă emoțional și au episoade de mâncat compulsiv
- Celor care au încercat multe metode de a-și păstra greutatea, dar nu au reușit
Testimoniale
E.B. 48 ani
Toată viața am ținut diete care au funcționat mai mult sau mai puțin. Chiar am făcut și interventii chirurgicale pentru că nu-mi plăcea de corpul meu. Am fost sceptică în legătură cu faptul că yoga și unele terapii mă vor ajuta. La sfârșitul programului cu Tudor am ajuns să fiu prietenă cu corpul meu și să am un stil de viață sănătos.
A. O. 32 ani
Am suferit fluctuații de greutate din cauza unui stres sever. Cu ajutorul lui Tudor am identificat și depășit provocările mele mentale și m-a motivat să fac o schimbare majoră în viața mea. Acum sunt mai optimistă, relaxată si plină de vitalitate.
C. R. 35 ani
Discuțiile cu Tudor m-au liniștit și mi-au schimbat tiparele mele mentale negative. Am învățat că oricât de trist aș fi, există o cale de rezolvare a problemelelor care pot apare. Acum sunt mai plin de încredere de sine si mai echilibrat emoțional. Problemele cu mâncatul convulsiv au trecut.