Calea Luptătorului Pașnic
Secretele unei vieți armonioase
Descoperiți-vă adevăratul scop al vieții și cultivați-vă abilitățile naturale!
Calitatea vieții noastre s-ar îmbunătăți dacă am avea mai multă claritate în gândire și am acționa decisiv și calm pe durata crizelor personale sau în mijlocul conflictelor cu care dăm piept la locul de muncă sau acasă.
Cheia pentru a putea reacționa cu eleganță, seninătate și în mod eficient în diverse situații este abilitatea de a atinge o stare de armonie interioara.
Putem face acest lucru doar când unificăm toate nivelurile ființei noastre – mental, fizic și spiritual.
Ki Coaching - Nivelul 1
1. Îndreptarea liniei Harei pentru găsirea adevăratului scop al vieții
Când Hara este aliniată putem experimenta un anumit nivel de flux și de ușurință fie că lucrăm la scopuri mici, fie la cel adevărat al ființei nostre (împlinirea destinului).
Rolul Harei în îndeplinirea scopurilor
Atunci când suntem eliberați de blocaje mentale, ne aflăm în echilibrul perfect al rațiunii, voinței și emoției și ne este ușor să ne manifestăm dorințele și în realitatea fizică.
Fiecare scop de moment se aliniază la toate scopurile imediate și toate la cele de lungă durată.
Sentimentul de a fi în hara este foarte eliberator.
Atunci nu există adversar.
Când două persoane își aliniază liniile harei cu scopul universal, ele sunt în armonie una cu cealaltă.
Scopurile sunt armonizate și în mod holografic.
Din punct de vedere al unei persoane cu hara aliniată nu există adversar cu care să certe sau să se bată.
Semne de disfuncții în linia Hara
Tot ceea ce creăm se bazează pe temelia intenționalității noastre.
În negativ suntem deconectați de inimă, operăm doar din planul voinței. De aceea rezultatele nu aduc bucurie sau mulțumire.
Sau invers, în pozitiv apar sentimente puternice, dar lipsește voința pentru realizarea dorințelor
Acest lucru poate duce la scopuri încrucișate și cu probleme în a crea sau îndeplini ceva.
Doar atunci când suntem aliniați cu adevărat suntem un mediator între cer și pământ, voința este conectată cu inima. Din această stare putem să manifestăm destinul în această viață.
Foarte rar funcționăm din eul nostru superior în totalitate și cu o hara aliniată.
Barbara Ann Brennan, vindecătoare de medicină energetică și om de știință, detaliază rolul harei în stabilirea scopurilor noastre și descrie cum ne conectăm linia harei cu alții oameni pentru a crea o linie de hara de grup.
De exemplu, dacă scopul fiecărei persoane este să încheie un proiect, în cele mai bune condiții posibile, la timp și de cea mai bună calitate, probabil că așa se va întampla. Dar dacă un angajat dorește locul șefului, intenția sa negativă va schimba calitatea lucrării, subminandu-l automat pe șef, chiar dacă angajatul respectiv nu acționează în acest scop.
Așa pot apare scopurile încrucișate între persoane care lucreaza împreună și nu au linia hara aliniate.
Există un loc pe care doar tu îl poți umple și nimeni altcineva, există ceva ce ai tu de făcut și nimeni altcineva nu poate face.
Există imaginea perfectă a acestuia în mintea supraconștientă. De obicei, străfulgeră prin mintea conștientă, ca un ideal intangibil – ceva ”ce pare prea frumos ca să fie adevărat”.
În realitate este adevăratul destin al omului (sau destinație), transmis de Inteligența Infinită care se află în el.
Florence Scovel Shinn
2. Metoda axei corpului
Scopul este de a scăpa de obiceiurile proaste ale corpului, cum ar fi folosirea greșită a mușchilor sau alinierea incorectă a scheletului.
Pentru a înțelege axa corpului, trebuie să resetăm toate obiceiurile și să fim într-o stare naturală, relaxată, fără tensiuni.
Prin formarea axei corpului, puterea corpului sporește de 2 – 3 ori mai mult în comparație cu cea a unui om obișnuit.
Metodă revoluționară în lumea artelor mațiale pentru unificarea rapidă a nivelurile ființei – mental, fizic și spiritual, descoperită de un kinetoterapeut si practicant de arte marțiale japonez.
Metoda a fost concepută și dezvoltată de-a lungul multor ani pentru a crea o axă a corpului
„mai ușoară decât orice antrenament”
și „mai precisă decât învățarea de la oricare alt instructor”
Caracteristici majore ale metodei axei corpului
Când înveți metoda axei corpului, corpul tău se adaptează automat la o alinierea în care ești cel mai capabil, astfel încât nu mai trebuie să-ți faci griji cu privire la o„poziția corectă”.
Cele trei efecte majore ale metodei axei corpului
“Corpul ar trebui să fie fluid.
Pe măsură ce mediul și circumstanțele din jurul nostru se schimbă în mod constant, nu vom putea răspunde la tot felul de schimbări dacă nu ne adaptăm.
Pe măsură ce mediul înconjurător se schimbă, corpul tău trebuie să fie capabil să se schimbe și să se echilibreze cu el.
În mod ideal, corpul ar trebui să fie într-o așa-numită stare de viață, care este „flexibilă, fluidă și în continuă schimbare”.
Cu toate acestea, corpurile noastre au un „instinct defensiv” și avem obiceiul de a ne încorda si opune rezistență împotriva schimbărilor din jurul nostru.
Oricine ar trebui să poată scoate forța suplimentară a corpului și să se relaxeze. Dar, de fapt, este destul de dificil.
Factorul care îngreunează este datorat faptului ca noi am dobândit în timp „un tipar de tensiune datorită instinctului de apărare” , iar acest lucru acum nu este atât de ușor de combătut .
În plus acest lucru nu îți conferă și putere.
Deci este mai ușor să-ți folosești forța, dar ai nevoie de antrenament pentru a-ți descoperi puterea.
Există o mulțime exerciții de gimnastică în lume, dar trebuie să te asiguri că nu faci nici o greșeală atunci când le practici.”
Hajime Nishiyama
3. Tehnici de tip marțial pentru dezvoltarea puterii și echilibrului interior
Beneficiile constau în amplificarea vitalității, menținerea tinereții și armonizarea corpului.
În timpul practicării posturilor, obținem o stare de liniște profundă, în care ne putem controla mai bine emoțiile.
Mișcările sunt realizate în mod conștient, controlate cu mintea. Chiar dacă sunt lente, ele trebuie să exprime forță.
Poziția presării solului
(1) Postura fundamentală pentru atingerea unei stări de stabilitate și vitalitate prin acumularea unei mari cantități de energie telurică.
(2) Întărește musculatura picioarelor și amplifică foarte mult energia interna.
(3) Tehnica este deosebit de eficientă pentru calmarea nervilor și produce o stabilizare a emoțiilor. Se adresează cu precădere femeilor având și o abordare ușoară.
(4) În plan mental, percem o stabilitate interioară deosebită (înrădăcinare), din punct de vedere emoțional. Aceasta se referă la realizarea senzației de neclintire în situații care vrem să avem control.
Postura degetelor sabie
(1) Prin practică se dinamizează toate meridianele ceea ce conduce la o rară eficiență în cultivarea sănătății organismului.
(2) Mintea devine calmă și echilibrată. Corpul va fi bine proporționat atât în cazul bărbaților, cât și a femeilor.
(3) Maeștrii susțin că practicarea zilnică pentru o jumătate de oră, timp de un an, echivalează la nivel esențial cu practicarea intensă timp de 12 ani a artelor marțiale.
(4) La nivel psihic apare o stare extraordinară de încredere în sine, de invulnerabilitate în fața oricărui obstacol, de neclintire interioară.
Cu cât nivelul energiei va fi mai ridicat, cu atât corpul va fi mai eficient. Cu cât va fi corpul mai eficient, cu atât vă veți simți mai bine și vă veți folosi mai bine talentul pentru a obține rezultate remarcabile
Anthony Robbins
4. Calea Triplei Armonii
Exercițiu complex de meditație în mișcare, prin combinarea tehnicilor marțiale de tip Shaolin și starea Zen.
Scopul este unificarea celor trei elemente – mișcări corporale, focus mental și controlul respirației.
Beneficii – claritate mentală, relaxarea corpului, armonie interioară, îmbunătățirea musculaturii corpului.
Relaxare prin concentrare pentru o viață armonioasă!
În situații stresante, indiferent dacă încercați să opriți un taxi la o oră de vârf sau dacă vă pregătiți pentru o prezentare comercială, puteti să vă relaxați sau să vă energizați prin controlul mușchilor sau al respirației învățate.
…este mai ușor de învățat și, ceea ce este mai important, este o metodă de ”a vă aduna” oriunde și oricand, în mai putin de 3 minute.
Dacă mintea mea este prea calmă, devin neatent
Dacî mintea mea este prea alertă, devin neliniștit
Când sunt centrat, mintea mea este calmă și alertă
Dacă trupul meu este prea relaxat, devin letargic
Dacă trupul meu este prea energizat, devin tensionat
Când sunt centrat, trupul meu este relaxat și energizat
Dacă răsuflarea mea este prea profundă, devin excitat
Dacă răsuflarea meaeste prea liniștită, devin apatic
Când sunt centrat, răsuflarea mea este profundă și liniștită
Lawrence Tan
6. Tehnica de manifestarea dorințelor cu ajutorul bulei de Ki
Dorințele reprezintă, de fapt, scopurile noastre. Ceea ce s-ar putea manifesta în viața noastră, probabil în decurs de ani de zile, poate fi manifestat, cu ajutorul acestei tehnici, într-un timp mai scurt. Frumusețea tehnicii de manifestare a dorințelor este dată de înțelegerea beneficiilor în urma practicării – dezvoltarea stării necesare pentru crearea unei unde de energie mentală.
Procesul care transforma gândurile receptate într-o forma mai înaltă de energie este unul mecanic. Acel gând trebuie să fie acceptat de un vortex de energie, ca să poată fi transformat într-o formă manifestată. „Receptorii de gânduri” sunt, de fapt, vortexuri de energie. Vortexurile de energie se comportă ca și energia magnetică, doar că aici, acțiunea magnetică adună puterea evenimentelor fizice reale, pentru a manifesta gândurile receptate în realitate. Vortexurile au calitatea de a fi acceleratori ai evenimentelor.
De fiecare dată când veti folosi tehnica de manifestare a dorințelor vă veți armoniza cu Ființa
dvs., din ce în ce mai mult la fiecare exercitiu, și veți deveni din ce în ce mai buni în folosirea energiei și Conștiinței dvs.