Ki Yoga
KI Yoga (Exerciții Energetice)
ki se traduce ca forță vitală sau flux de energie și se referă la coordonarea minții și a corpului.
În yoga, ki-ul este reprezentat de prana (tehnici de respirație), dar se regăsește și în meditație.
KI YOGA reprezintă un antrenament fizic de împrietenire cu corpul și se bazează pe reechilibrarea energiilor pe meridiane, nadisuri, chakre. Corpul energetic completeaza, in mod subtil, corpul fizic.
Beneficiile sunt coordonarea în acțiunea fizică, concentrarea mentală și respirația ritmică.
Încetinirea ritmului cotidian este primul pas pentru a ne conecta cu prezentul.
KI YOGA ne ajută să descoperim și să înțelegem ce simțim și să realizăm un echilibru între minte și corp.
Practicile de Ki Yoga ajută la trezirea corpului și ne redau vitalitatea, optimismul și speranța.